서브웨이 빵 칼로리 비교 가장 살 덜찌는 빵은?

서브웨이 자주 드시나요? 저는 샌드위치 안에 샐러드가 많이 들어있어서 자주 시켜 먹는 편입니다. 서브웨이는 주문이 다소 까다로운 데요, 까다로운 이유중에 하나가 바로 빵을 선택해야 하기 때문입니다. 빵은 총6가지 종류인데요 살이 많이 찌는 순서부터 칼로리 비교해봤습니다.

 

서브웨이 빵 칼로리 비교

서브웨이 빵 칼로리가 높은것부터 순서대로 나열하면 다음과 같습니다. 플랫브레드가 가장 칼로리가 높고 위트빵이 칼로리가 가장 낮습니다. 다이어트를 하시는 분이라면 위트 빵을 선택해서 드시면 조금더 칼로리를 낮출 수 있습니다.

• 플랫브레드 - 허니오트 - 파마산오레가노 - 하티 - 화이트 - 위트
• 플랫브레드 - 467kcal
• 허니오트 - 235kcal
• 파마산오레가노 - 213kcal
• 하티 - 210kcal
• 화이트 - 202kcal
• 위트- 192kcal

 

서브웨이 빵 종류별 특징

플랫브레드 - 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쪽득한 맛이 일품이고 납작하여 먹기에도 편합니다.

허니오트 - 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배입니다.

파마산오레가노 - 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 가득합니다.

하티 - 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽습니다.

화이트 - 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력적인 포인트 입니다.

위트 - 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.

플래브레드가 쫀득한 맛이 있는만큼 칼로리가 다른빵에 비해 칼로리가 거의 2배 입니다. 서브웨이 샌드위치는 안 내용물이 튀기거나 기름에 볶는 내용물이 거의 없어서 너무 많이 먹지만 않는다면 칼로리는 크게 문제가 없을것 같습니다.